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Well I’m really happy with that loss, quite possibly the first time I’ve lost that much in a week 🤔
Goes to show how much I’d pigged out in the preceding weeks 🤣
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 28,12g | Prot: 29,25g | Carbh: 157,95g.
Desayuno: Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats, Strawberries . Almuerzo: Florette Mixed Salad, Cherry Tomatoes, Morrisons Sweetcorn, Hummus, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Cena: Morrisons New Potatoes, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Jus-Rol Cinnamon Swirls, Pineapple , Gala Apples, Tea with Milk. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Abdominales - 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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