|
Холодает на улице и хочется больше есть мучного и сладкого.Планирую сейчас питаться 1700(в дни минимальной активности)и до 2000 когда движения больше.Хотя впринципе вес и так устраивает
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 83,61g | Prot: 69,26g | Carbh: 187,29g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Масло Сливочное, Чай, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Лента Багет Французский, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зерница Лаваш Армянский, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриное с Овощами . Cena: Метро Багет Трианон, Lago Вино Белое Полусухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Сыр Косичка, Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Коркунов Конфета, Чай, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|