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Peso de mantenimiento.
Un fin de semana comiendo tres veces fuera de casa 😉
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 75,19g | Prot: 158,45g | Carbh: 142,08g.
Desayuno: Espinacas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Member's Mark Blueberry, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Kirkland Signature Almendras, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). Almuerzo: Pan de Plátano (con Margarina), Tortillas de Maíz, Chile en Nogada, Caldo Tlalpeño. Cena: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: LAKANTO Suntella, Bionda Requesón, Nabisco Galletas Ritz (10). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Omar Areizaga
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