Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2014
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 85,88g | Prot: 102,72g | Carbh: 196,92g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Plátano, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Habas, La Selva Bacon, Guisantes. Cena: Ajo Picado, Mandarina, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Pimientos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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