Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2014
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 54,15g | Prot: 35,95g | Carbh: 171,85g.
Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Hörnchen. Almuerzo: Rote Paprika, REWE Bolognese Sauce, Kartoffel-Gnocchi. Cena: REWE Kassler, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Aldi Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Vollmilch. más...
|
|
2907 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|