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und here we are again. sieht doch gut aus,
auf dem Wege zum Zwischenziel
Körperfettanteil 24.5% (Ziel 24 bei 88 kg)
Muskeln 38.9% (Ziel bei 39.5 bei 88 kg)
Wasser 51.9% (alles über 51 nehm ich)
Wichtig ist, dass ich zum Training komme, der Muskelanteil muss vor der nächsten Abnehmphase steigen. Ich hab in der ersten Phase fast 0.5 kg Muskeln abgebaut.
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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62 kcal
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Grasa: 0,16g | Prot: 1,23g | Carbh: 15,39g.
Desayuno: Orangen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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