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Foi difícil sair dia 89.8, meu Deus.. estava fazendo tudo certo. Aí nessa semana diminui as calorias diárias para 1000. Já deu resultado kk amém 🙏🏻
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 33,30g | Prot: 40,53g | Carbh: 85,71g.
Desayuno: Ovo, Queijo Branco, Pão Francês Integral. Almuerzo: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Empadão de Frango. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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