Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 47,96g | Prot: 96,27g | Carbh: 67,68g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Danata Requeijão em Barra, Pão Integral. Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Frutos de Goiás Picolé de Chocolate sem Adição de Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Integral. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos. más...
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Peso Histórico de kellysantos1
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