|
надо завязывать с углеводами, однозначно сократить их
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 52,66g | Prot: 56,70g | Carbh: 165,53g.
Desayuno: Кофе, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Магнит Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Шоколад Люкс, Овсяное Печенье. Cena: Mirel Печенье Ореховое, Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Сметана 15%, Ржаной Хлеб, BeFit Борщ Постный . más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalya _Smirnova
|