|
С начала подсчета кк с апреля месяца -10 кг! Круглая цифра!!!! Я конечно очень рада, но надо ещё бы 5 кг скинуть и заняться телом, пока после перелома нет сил(((( Вроде и еды хватает и не парюсь по поводу всяких читмилов, сегодня например на свадьбу иду)))) Надеюсь что и после похудения буду придерживаться в пределах калоража, лишь бы подсчитывать не надоело)))))
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 36,10g | Carbh: 48,57g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда или Эдам , Prisma Томат Розовый, Бегемаг Манник. Almuerzo: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры. Cena: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Шато Тамань Шампанское Брют, Цезарь Салат. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|