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peso de mantenimiento. Día 63 sistema one80
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2762 kcal
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Grasa: 108,34g | Prot: 234,24g | Carbh: 226,35g.
Desayuno: Bionda Requesón, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, San Juan Claras de Huevo, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Almendras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Member's Mark Blueberry, Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Espinacas, Kirkland Carne Molida de Res Máximo 12% de Grasa , Pechuga de Pollo, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica . Cena: LAKANTO Suntella, Gamesa Galletas Marias, Habaneras Galleta Integral, Pepino (Pelado), Jitomate, Kirkland Signature Albacora Atún Blanco Sólido en Agua, Chosen Foods Mayonesa de Aceite de Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Pan de Elote, Naranjas, Tortilla de Linaza, Queso Doble Crema Chiapaneco. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Omar Areizaga
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