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seit ein paar Tagen einen Virus Infekt und nur an essen 😭 habe aber gelesen das es Normal ist ihn auszuessen. also zähle ich die nächsten Tage mal nicht mit bzw ich schreibe es auf , aber werte dieses nicht
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2537 kcal
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Grasa: 109,63g | Prot: 172,95g | Carbh: 218,33g.
Desayuno: Milbona Gratin-Käse Light, Gefüllte Paprika, Getrocknete Feigen, Scheibletten, Semmel, Frikadelle. Almuerzo: Edeka Geflügelsalami, Echt Gut Hähnchenroulade, Rama Mit Butter und Meersalz , Laugenstange. Cena: Eisbergsalat, Avocado, Couscous (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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