Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2014
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 88,88g | Carbh: 119,36g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, RZP Miód Gryczany, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Suszona Śliwka, Cukier. Almuerzo: Banan, Jovi Jogurt 0%, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana), Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Miękkie Salami, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka, Laschinger Łosoś Atlantycki Bio, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Pasa Bocas / Otros: Kamis Musztarda Francuska, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Łosoś Trewal Wędzony, Ser Gouda lub Edamski, Cukier. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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