Diario de 🌼 Handan 🌼, 30 ago. 21

Perfil de 🌼 Handan 🌼 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋

54,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,4 kg a la Semana

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁

30 ago. 21 por el miembro: Tea_Mola

İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..

30 ago. 21 por el miembro: 🌼 Handan 🌼

Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁

30 ago. 21 por el miembro: Tea_Mola

Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.

30 ago. 21 por el miembro: 🌼 Handan 🌼

İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁

30 ago. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭

30 ago. 21 por el miembro: 🌼 Handan 🌼


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 🌼 Handan 🌼

Ver la Historia Completa

Diario de 🌼 Handan 🌼, 30 ago. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 🌼 Handan 🌼