Diario de jefersonbarbosa, 30 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
151,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 52,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2021:
1387 kcal Grasa: 25,84g | Prot: 98,74g | Carbh: 209,32g.   Almuerzo: Fava, Ovo Cozido. Cena: Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Uva Itália, Laranjas, Mamão. más...
3686 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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