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Amazing. I do a lot of biking and ate a lot in past few weeks. I knew I ate to much but now is the proof. -4.5 lbs in just 4 days of strict intake control... Nice.
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1031 kcal
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Grasa: 34,97g | Prot: 68,70g | Carbh: 104,98g.
Desayuno: freefrom, crunch muesli. Almuerzo: cookie, Hirz, miracle whip, tuna, bread, lipton chicken, egg. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mastervan
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