Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 61,53g | Prot: 55,13g | Carbh: 180,84g.
Desayuno: Сметана, Творог 9%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар. Almuerzo: Бахетле Пирожное Ягодный Вельвет , Сахар, Цикорий с Молоком, Магнит Персик, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Домашняя Лапша с Грибами. Cena: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Бабкины Семечки Семечки, Майонез, Белый Хлеб, Высший Вкус Сосиски Пшеничные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Nestle Кит Кат Мини, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|