Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 42,23g | Prot: 53,57g | Carbh: 180,06g.
Desayuno: Telur Dadar, Tomat, Kentang Rebus, Rule 1 Bcaa Suplement Fitnes. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang, Tempe Goreng. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Golden Farm French Fries Coated, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng, Bengkoang, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang Goreng. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de malikfai
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