|
Pas covid BB turun, habis jadi lulusan covid, makan gak bisa dikontrol, rakus banget, belum kuat olahraga, ditambah bullying makin drop mental jadi badannya dimanja dulu kemarin-kemarin. Hari ini udah tekad 100% defcal lagi! Let's start over!
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 62,86g | Prot: 74,15g | Carbh: 165,75g.
Almuerzo: MEG Keju Serbaguna, Singkong Rebus, Telur Rebus, Bawang Putih, Lada Pisang, Garam Laut, ABC Minyak Wijen, Dada Ayam, Selada. Cena: Alpukat, Jagung Rebus, Nangka, VECTORLABS Master Whey. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Tricks Kimchi Baked Crisps. más...
|
|
1798 kcal
|
Ejercicio:
Weightlifting - 41 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hai kak aku mau nanya , jam terbaik untuk menimbang berat badan kapan ya?
05 sep. 21 por el miembro: T45ya
|
Hi.. Aku biasanya setiap Sabtu pagi hari sebelum minum dan makan apapun, setelah buanh air besar dan pas nimbang aku gak pakai baju sama sekali, bahkan jam yang tiap hari aku pakai juga dilepas.
05 sep. 21 por el miembro: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @dietdefkal
|