Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 55,25g | Prot: 94,78g | Carbh: 45,69g.
Desayuno: Té Verde, Nueces, Proteína de Suero, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Mercadona Leche Semidesnatada. Onces: Zanahoria, Mercadona Jamón Serrano. Almuerzo: Aceite de Oliva, Champiñones, Merluza, Atún en Aceite (Enlatado), Alteza Pimientos del Piquillo. Cena: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Almendras, Huevo, Panceta, Aceite de Oliva, Guisantes (Congelados). más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shylah75
|