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De volta á rotina .. que delícia...
💪💪 adoro treinar.... a sensação de corpo "dorido" sentir tudo a trabalhar ... faz-me sentir bem, feliz... é o meu escape! O meu momento! Dedico-me simplesmente a mim❤️
Amanhã de manhã leva uma corridinha...para apanhar um arzinho fresco e puro! Para
mim cardio só fora do ginásio... manias 🙈🙈🙈
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 63,25g | Prot: 110,36g | Carbh: 108,17g.
Almuerzo: Prozis Cajus, Continente Melancia, Figos, Ovo Cozido, Fígado de Vaca, Abacate. Cena: Pimentos, Figos, Danone Cottage Cheese Light, Ovo Cozido, Continente Rúcula Selvagem, Alface. Pasa Bocas / Otros: Azeite, Matinal Leite Magro, Ovo, Bacalhau Cozido, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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