Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 35,03g | Prot: 94,41g | Carbh: 160,94g.
Desayuno: Vinho Cabernet Sauvignon, Nestlé Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g), Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão de Forma Integral. Almuerzo: Piracanjuba Leite UHT Integral, Iogurte Semidesnatado Mari, Naturale Granola Frutas Light, Costa Sul Kani Kama, Açúcar, Gohan. Cena: Vitafor Whey Fort , Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Sadia Blanquet de Peru (20g), Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Pasa Bocas / Otros: Pão de Forma Integral, Blanquet de Peru (20g), Queijo tipo Cottage, Abacaxi, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marileibp
|