Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 55,45g | Prot: 127,03g | Carbh: 141,82g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Almuerzo: Salada Crua, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Del Valle Suco de Uva (200ml), Sanduíche de Presunto e Queijo. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adry Dapper
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