|
Грустно, когда так. Калораж в норме, основная проблема — большое количество углеводов.
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2468 kcal
|
Grasa: 105,31g | Prot: 89,56g | Carbh: 296,59g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Яшкино Вафли с Халвой, Шарлотка, Варенье, Сырники Домашние, Американо, Пискаревский Сметана 15%. Almuerzo: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говядины с Гречкой, Зеленый Чай. Cena: Зеленый Чай, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Грибами, Хлеб с Семечками. Pasa Bocas / Otros: Рахат Рахат-Лукум, Американо, Яшкино Вафли с Халвой, Вода, Зеленый Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Американо, Яшкино Вафли с Халвой. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|