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食事記録めんどくさい、ママたちはさ、おやつ
たべて体重減ってるのがよくわかんない🌀
私なるべく食べないようにしてるし、
色んなおやつも手作りしてたし、二日前にもシフォンケーキつくって出したのにさ🧐
ケーキ食べたいとかうるさいねん！
こっちは、生理痛で腰痛いのに、いちいちうるさい！毎日毎日おやつ食べる習慣がおかしいんやー！
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 46,73g | Prot: 80,49g | Carbh: 218,36g.
Desayuno: コープ 低温殺菌牛乳, コーヒー, 豚肉, カレーライス, ご飯, キウイフルーツ, 梅干し, 味噌汁. Almuerzo: マグロの刺身, DHC 燃えるウマ辛純豆腐 キムチチゲ味, 牛すじ, セブンイレブン ひとくちキンパ. Cena: ナス, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, カンエツ こんにゃくのみそ田楽, ご飯, トウモロコシ, さんまの開き. Pasa Bocas / Otros: カフェオレ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, なし, トップバリュ バニラヨーグルト. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
▽°｜」＜食べるの我慢してるのは偉い✨
食事記録も習慣になってないと、めんどくさく感じるのは、わかります。
体に相性の良い食べ物は、家族も含めて全ての人で異なるので『代謝効率の良い食べ物』を見つける事が出来れば、ダイエットの難易度が少し下がります。
▽＜｜bｸﾞｯ
02 sep. 21 por el miembro: ヤママユガ
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04 sep. 21 por el miembro: えりーたん
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