Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2796 kcal
|
Grasa: 224,33g | Prot: 149,73g | Carbh: 52,78g.
Almuerzo: Скумбрия, Каждый День Окорочок Охлаждённый, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Сало, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Кабачки. Cena: Mr. Ricco Майонез, Фисташки, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Lindt Горький Шоколад 85%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Pretto Сыр Моцарелла, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Cross Training - 29 minutos, Descansando - 9 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna-chuykova
|