Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 51,73g | Prot: 96,82g | Carbh: 94,82g.
Desayuno: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Itambé Manteiga Extra com Sal. Almuerzo: Vagem Cozida, Conquista Palmito, Rúcula, Alface, Repolho Verde Cozido, Rainha Costelinha Suína, Tomates Vermelhos, Cebola Roxa. Cena: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Amstel Cerveja (330ml), Pão Italiano. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arq_relopes
|