Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 94,47g | Prot: 151,94g | Carbh: 55,29g.
Desayuno: Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate, Alpukat. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Pepaya, Steak Daging Sapi, Muscle First Gold Pro Isolate. Pasa Bocas / Otros: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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