|
Biasa nimbang tiap hari Sabtu tapi tanggal 1 Sept 2021 kemarin nimbang karena starting back on track setelah melewati minggu-minggub yangvsaagat berat jadi biar tau. Eh jatah nimbang hari ini ternyata BB turun. Makasi badanku, semangat hidup sehat!
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 37,90g | Prot: 54,74g | Carbh: 201,74g.
Almuerzo: Garam Laut, Lada Pisang, Pisang Kepok Rebus, Daging Sapi Panggang, Rolade, Pare, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Cena: Hati Ayam, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Kacang Almond, Gula Merah, Kedondong, Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Mangkok. más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|