Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 118,09g | Carbh: 93,05g.
Desayuno: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Асто Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо, Тыква, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Брест Литовск Творог 3%, Клубника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Яйцо. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rrromanova_t
|