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Bueno, la verdad es que me siento un poco confusa, esta claro que baje de 85 a 83 tan rápido porque era retención por la regla, el caso es que no entiendo porque semana y pico después no logro mover la báscula, es más no se si he recuperado peso, y me extraña porque estoy siguiendo religiosamente los macros que me piden y la in gesta diaria, nada se mueve, ni la báscula ni la cinta métrica 😔 en fin... Que conste que me veo mucho mejor porque el deporte hace que me note tonificada pero... Esque literalmente llevo desde marzo entre 85 y 81, y aunque era poco al menos había diferencia, ahora parece que no logro bajar de los 83 desde hace 2 meses 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ se que no he podido ser constante con el deporte debido a las cargas de trabajo y estudio, pero no la he liado tanto con la comida, simplemente ha habido alguna temporada que no he contado los macros y kcal pero he seguido comiendo igual que cuando lo hacía o ahora que he vuelto y vaya... No sé es raro enserio, sobretodo me resulta muy raro ahora mismo que lo retome todo y cada día hago del orden de 1.30h de deporte, cardio y fuerza 😩 en fin, hasta aquí mis reflexiones, espero que acabéis bien la semana el resto ❤️
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 62,88g | Prot: 81,47g | Carbh: 143,80g.
Desayuno: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Zumo de Naranja, Mercadona Leche Desnatada, Té Verde, Bizcocho. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho Tradicional, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Huevo Cocido. Cena: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Bonarea Helado Vainilla con Galletas, Maeloc Sidra Dulce. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
bici - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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