Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 107,75g | Carbh: 271,80g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Harrisons Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pavo, Hacendado Tomate Frito Casero, Macarrones. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceitunas Negras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pimiento Rojo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Atún Claro al Natural, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Café con Leche. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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