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Lilith:)
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05 sep. 21
Diario de Lilith:), 05 sep. 21
Perfil de Lilith:)
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ağırlık çalışmaya dönünce neden böyle oluyor ki offf 😫😫😫
50,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 septiembre 2021:
2490 kcal
Grasa: 158,34g | Prot: 53,33g | Carbh: 223,02g.
Desayuno:
Findux Kakaolu Fındık Kreması, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Pide, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması.
Almuerzo:
Fanta Fanta, Cevizli Baklava.
Pasa Bocas / Otros:
Kahve (Demlenmiş).
más...
1582 kcal
Ejercicio:
Pilates - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 48 minutos, Estudiar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
kaslar su tutuyor
05 sep. 21 por el miembro:
omerrrrrrrr
Ah güzel haber 😌 Bende vücudu strese maruz bıraktığım için bir miktar yağlandım mı acaba demiştim 😅😅
05 sep. 21 por el miembro:
Lilith:)
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