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Volvemos a retomar entrenamiento y dieta 😅
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 55,46g | Prot: 72,78g | Carbh: 182,67g.
Desayuno: Miel, Melón , Tomate Kumato, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Uvas Tipo Europeo, Fanta Naranja Zero, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Dorada, Soria Natural Empanada de Brócoli. Cena: Verduras Salteadas, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Cerrosdeubeda
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