Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 76,37g | Prot: 89,15g | Carbh: 285,22g.
Desayuno: Don Pancho Avena en Hojuelas , Semillas de Chia, Yogurt Griego Doble Proteina, Banano, Effekt Colageno Hidrolizado, Espinacas, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Limón, Huevo Frito. Almuerzo: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Tomates, Cebollas, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Sudado de Pollo, Huevo de Codorniz. Cena: Semillas de Chia, Yogurt Griego Doble Proteina, Avena en Hojuelas, Banano. Pasa Bocas / Otros: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento personalizado - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de katharsis28
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