まずまずかな
私は9月末には、体重59.9㌔、体脂肪率32%になっている!
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 49,40g | Prot: 64,94g | Carbh: 231,98g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, グリーンスムージー, 食パン, コープ 低温殺菌牛乳, カフェオレ. Almuerzo: ご飯, アメリカブドウ, オリジン弁当 9種の野菜ポタージュ, 生野菜, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Cena: 緑茶, 調理したカボチャ, ご飯, 野菜炒め, 卵, 焼き魚, マルちゃん ワンタンスープ. Pasa Bocas / Otros: 糖蜜, バナナ, ゼリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
08 sep. 21 por el miembro: ヤママユガ
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08 sep. 21 por el miembro: えりーたん
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