Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 112,61g | Prot: 78,51g | Carbh: 212,30g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karnıyarık, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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