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Tá difícil sair dos 80 mas já estamos tendo resultados 🙏🏻 - 11 kilos
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 22,45g | Prot: 40,81g | Carbh: 115,94g.
Desayuno: Morangos, Yakult Yakult, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Pão de Trigo 100% Integral. Almuerzo: McCain Batata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: McCain Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), H2OH! Limoneto, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bauducco Maxi Goiabinha. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamirescostasantos
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