Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 54,53g | Prot: 96,45g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Tâmara, Adria Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada de Batata, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral, Mexerica, Granatus Granola Maçã e Canela Light, Aurora Iogurte Zero Lactose, Banana Prata, Mexerica. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mara_ah
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