Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1742 kcal
|
Grasa: 71,43g | Prot: 124,41g | Carbh: 147,49g.
Desayuno: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Heinz Sandwichspread Naturel, Koffie met Melk, Volkoren Brood. Almuerzo: Cooking Light, Indiase Tandoori, Paprika Poeder, Uienpoeder, Mozzarella Light, Cream Cheese Light, Kipfiletblokjes, Bloemkool, Broccoli, Zout, Knoflookpoeder. Cena: Atkins Muesli, AH Granaatappel Pitjes, Bosbessen, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Pasa Bocas / Otros: Gemalen Kokos, Medjoul Dadels, Creamy, Amandelmeel, Zeezout, Vanille Extract, Medjoul Dadels, Walnoten, Cacao, Kokosrasp, Ongezouten Cashewnoten, Leidingwater, Koffie met Melk. más...
|
|
3159 kcal
|
Ejercicio:
Badkamer schoonmaken - 45 minutos, Dweilen - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|