Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 70,60g | Prot: 86,83g | Carbh: 142,87g.
Desayuno: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Almuerzo: Brunberg Mansikka Suukko, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Cena: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Lasagne Bolognese . Pasa Bocas / Otros: Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Vadelmat. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Aika vähällä painonnousulla oon selvinnyt loppupeleissä, vaikka tässä nyt ollut kk tauko kaikkeen. Josko ennen joulua tavoitteessa 🤔
11 sep. 21 por el miembro: Väsynytäiti
|
joo aika hyvin, semmonen about 250kcal plussalla päivä tasolla teoriassa kun laskee...
11 sep. 21 por el miembro: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Väsynytäiti
|