Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 99,34g | Prot: 121,48g | Carbh: 214,59g.
Desayuno: Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло. Almuerzo: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Судак Жареный, Суп из Говядины, Фили-Бейкер Торт Панчо. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бусэ Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Котлета Домашняя. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya18_06
|