Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 83,89g | Prot: 155,18g | Carbh: 185,46g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Batatas Fritas, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pernil Assado, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. Cena: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Itambé Pro Whey Caramelo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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