Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 29,64g | Prot: 104,81g | Carbh: 118,60g.
Desayuno: Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Quinoa Cozida, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Hortifruti Jurubeba, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Integralmedica Whey Protein Isolado, Ovo, Banana Prata. más...
|
|
405 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arq_relopes
|