Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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797 kcal
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Grasa: 19,75g | Prot: 44,50g | Carbh: 106,95g.
Desayuno: Santa Helena Paçoquita (22g), Banana Nanica, Manga Palmer. Almuerzo: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Berinjela, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tassileri
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