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Hola a todos!
Llevo muchísimo tiempo con esta App y es la primera vez que veo que se puede interactuar con otras personas 😅
He estado mirando por encima vuestras fotos de comidas y la verdad que muchas las veo bastante consistentes! Buena pinta eso si!
Os basáis en algún tipo de recomendaciones o algo para hacer esas comidas?
Porque es que yo estoy en mi largo camino de bajada de peso y es que o como poco o no hay manera! Y eso que hago deporte también a diario…
De hecho, mi única manera de bajar de peso es contando kcal y como me pase de las mil no bajo peso. Me parece muy pocas kcal….
Como hacéis vosotros??
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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739 kcal
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Grasa: 23,83g | Prot: 41,13g | Carbh: 91,23g.
Desayuno: RealValle Jamón Serrano Reserva , Lidl Panecillo 100% Integral. Almuerzo: Uva Negra, Mercadona Aceite de Coco, Pechuga de Pavo, Brillante Arroz Integral para Microondas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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