Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 174,31g | Carbh: 191,52g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco, Feijão de Corda. Cena: Feijão de Corda. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ricardobombe
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