|
horrible week for me, I need to get back on track.
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3000 kcal
|
Grasa: 156,87g | Prot: 155,22g | Carbh: 228,14g.
Desayuno: Tang (Dry Concentrate), Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), MuscleTech Phase8, Low Fat Milk. Almuerzo: Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg). Cena: Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Double Meat Whataburger. Pasa Bocas / Otros: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de grand89
|