Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2425 kcal
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Grasa: 116,14g | Prot: 122,97g | Carbh: 201,23g.
Desayuno: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja, Sadia Salame tipo Italiano, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Royal Gelatina Zero, Melitta Café sem Açúcar . más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de helioddo
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