Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3991 kcal
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Grasa: 198,39g | Prot: 145,61g | Carbh: 334,63g.
Desayuno: AH Surimi-Krab Salade, Leverworst, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Koffie (Oploskoffie). Cena: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Pasa Bocas / Otros: Lay's Paprika Chips, Westmalle Triple, pindarots, chocolade glazuur, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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